الرياضة: حاجة أساسية لكل الأعمار وليست مجرد وسيلة للترفيه

الرياضة ضرورة لجميع الأعمار

قال المدرب الرياضي سعد الدوسري إن ممارسة الرياضة تعتبر أولوية ليست فقط لفئة معينة من الأشخاص، بل هي حق لكل فرد بغض النظر عن عمره. وأكد الدوسري خلال مداخلته مع قناة “السعودية” أن العديد من الأفراد يعتقدون أن ضيق الوقت هو سبب كافٍ لعدم ممارسة الرياضة، بينما يجب أن نعي أن الصحة تستحق تخصيص حتى نصف ساعة يومياً لممارسة النشاط البدني.

وأضاف الدوسري أن هناك مفاهيم خاطئة تسود حول الرياضة، حيث يُنظر إليها كحكرٍ على الشبان أو الرياضيين المحترفين. في الحقيقة، يعد النشاط البدني ضرورياً لجميع الفئات العمرية، وعلى كبار السن الالتزام بممارسة رياضات معينة تتناسب مع حالتهم الصحية. وأشار إلى إمكانية تخصيص مساحة في المنزل لممارسة التمارين، مما يسهل على الجميع إدخال الرياضة في نمط حياتهم.

النشاط الجسدي كحق للجميع

وذكر الدوسري أن الفوائد الصحية المرتبطة بممارسة الرياضة تشمل تحسين الحالة المزاجية وزيادة مستوى الطاقة وتعزيز القدرة على التركيز. بدلاً من اعتبار الرياضة شيئًا ترفيهيًا، ينبغي أن نعتبرها جزءًا لا يتجزأ من أسلوب الحياة الصحي. يمكن للجميع، سواء كانوا في سن الشباب أو في مراحل متقدمة من العمر، القيام بنشاط رياضي بانتظام، وهو ما ينعكس إيجابًا على صحتهم الجسدية والنفسية.

وأشار الدوسري أيضًا إلى أن تخصيص حوالي 30 دقيقة يومياً لممارسة الرياضة يمكن أن يكون له تأثير كبير على المدى البعيد، حيث يساهم في تقليل مخاطر العديد من الأمراض المزمنة وتعزيز جودة الحياة. لذا، فإن من المهم تغيير المفاهيم حول الرياضة، وإدراك أنها ليست فقط للأشخاص الذين يمتلكون وقتًا فراغًا، بل هي حق مكتسب للجميع يوفر لهم فوائد هائلة.

وفي ختام حديثه، دعا المدرب سعد الدوسري الجميع لبدء ممارسة الرياضة وكان ذلك خطوة جادة نحو تحسين نمط الحياة، مشيرًا إلى أن الانطلاق من اليوم سيكون بداية لتحقيق نتائج ملموسة في الصحة البدنية والنفسية.